Ottobre 2019

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ALLEATI E NEMICI

Circa un anno fa ho iniziato il Master in Coaching. Desideravo conoscere esercizi e strumenti che mi avrebbero aiutato ad essere utile a tutte le donne che hanno una relazione difficile con il cibo, con il proprio corpo, con la bilancia. Con sé stesse e quello che sono. Con quello che vorrebbero essere o quantomeno come vorrebbero apparire agli altri. Volevo nuove competenze per modellare quello che già sapevo sui singoli casi in modo preciso e delicato. Avevo bisogno di sapere. Ho sempre bisogno di saperne di più. Credo sia diventata la mia fame principale. Oggi posso dire che questo percorso mi ha dato tutto quello che cercavo insieme ad altro di cui non avevo coscienza: pianificazione, gratitudine, vulnerabilità. Concetti pratici che sono diventati progetti e come tali sono stati integrati nella mia vita. Ho scoperto che la parte fondamentale della pianificazione è saper inserire nella mia scheda anche quello…

OBIETTIVI ED EMOZIONI

If you want to inspire someone to act, suggest the smallest action possible(Marie Forleo) Questa settimana è stata accompagnata da questa frase. L’ho ascoltata pronunciare dall’energica e colorata Marie in un video su youtube mentre piegavo calzini e sono corsa a prendere il mio libretto-amicofedele per appuntarla. Qualche ora prima una donna dolcissima mi parlava della difficoltà di formulare obiettivi a lungo termine e della tensione che si prova quando si sogna un programma di allenamento esaltante ma solo l’idea di infilare le scarpe sportive fa scendere la pressione e aumentare la sonnolenza. Ho pensato che le avrei potuto dire proprio questo: “Non pensare al corso di acquagym, all’allenamento in palestra o ad un qualsiasi altro corso bisettimanale. Pensa alla cosa più piccola che potresti fare per ricominciare a muoverti e a sentire il corpo che pulsa” Già, la cosa più piccola. Sembra sempre più facile aspettare il lunedì che…

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