Marzo 2020

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EMOTIONAL EATING: IL PERICOLO DI DISCONNETTERSI DAL PROPRIO CORPO

Probabilmente ne hai già sentito parlare, ma sai davvero che cosa è l’Emotional Eating e perché può farci male? Mangiare emotivamente vuol dire tentare di placare con il cibo bisogni o appetiti che arrivano dal cuore più che dalla pancia! La fame emotiva è quel bisogno di mettere qualcosa sotto i denti che spesso ti coglie in momenti particolari della giornata, e che non ti lascia il tempo di scegliere né di capire se sia carenza di energia o di altro. È una sensazione in grado di distrarti dalle tue attività quotidiane, urgente, che non ti lascia in pace fino a quando non viene saziata. Allora ti ritrovi a infilare monete nel distributore automatico dell’ufficio dopo una discussione con il tuo capo, o a mangiare biscotti dopo cena davanti alla credenza aperta. Senza che questo costituisca per te un reale piacere! Una momentanea consolazione, forse. Ma a che prezzo? Potrei…

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