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OBIETTIVI ED EMOZIONI

If you want to inspire someone to act, suggest the smallest action possible(Marie Forleo) Questa settimana è stata accompagnata da questa frase. L’ho ascoltata pronunciare dall’energica e colorata Marie in un video su youtube mentre piegavo calzini e sono corsa a prendere il mio libretto-amicofedele per appuntarla. Qualche ora prima una donna dolcissima mi parlava della difficoltà di formulare obiettivi a lungo termine e della tensione che si prova quando si sogna un programma di allenamento esaltante ma solo l’idea di infilare le scarpe sportive fa scendere la pressione e aumentare la sonnolenza. Ho pensato che le avrei potuto dire proprio questo: “Non pensare al corso di acquagym, all’allenamento in palestra o ad un qualsiasi altro corso bisettimanale. Pensa alla cosa più piccola che potresti fare per ricominciare a muoverti e a sentire il corpo che pulsa” Già, la cosa più piccola. Sembra sempre più facile aspettare il lunedì che…

CONDIZIONATORI E CONDIZIONAMENTI

In questi giorni di gran caldo penso a quanto vorrei un condizionatore in casa. Soprattutto di notte. Di giorno sono spesso al mare e non servono condizionatori. Lì si rischia solo di finire vittime dei condizionamenti. Se non si è attenti a schivare la pressione socio-culturale e si evitano solo le buche dei bambini sulla sabbia è facile perdersi d’animo. Perché in fondo, al mare si è seminudi, ed è difficile mascherare le proprie insicurezze quando accedere alle nostre piccole strategie difensive risulta complicato. Si è nudi fuori, coperti solo da più o meno piccoli pezzetti di stoffa. Si è un po’ nudi anche dentro: con persone che non necessariamente si frequentano anche in altri contesti. Siamo in vacanza, alle prese con un tempo libero da occupare, da riempire… E con un’abbondante e onnipresente offerta di cibo da gestire! Pizze, gelati ovunque, sagre di paese in cui non-puoi-non-assaggiare-quando-ti-ricapita! Inviti a…

NO DIET DAY

Il no diet day è un po’ quello che questo blog aspira a diventare: un modo per dare voce a tutte le persone che vivono con il peso di dover corrispondere ad un ideale fisico che sentono troppo distante. A tutte le donne che da troppo tempo galleggiano nella frustrazione di non riuscire a portare l’ago della bilancia nella posizione che altri sembrano aver stabilito per loro. A chi si colpevolizza per non aver avuto in dote una più cospicua porzione di volontà con la quale rinunciare ai piaceri della tavola. A tutte le morbide come burro, insomma! http://www.morbidacomeburro.com/homepage/ E il no diet day come nasce? Da un’idea di Mary Evans Young che, dopo essere uscita dall’incubo dell’anoressia, decide di fondare l’associazione Diet Breakers per condividere la sua esperienza e aiutare le persone ad imparare ad apprezzarsi per quello che sono e per come sono fatte abbandonando l’ossessione per il…

LA VIA PER LA CREATIVITA’

Ho concluso ieri un percorso di 12 settimane che aveva come obiettivo il risveglio della mia parte artistica e creativa. Ero un po’ scettica all’inizio perché nella mia ‘TO DO LIST’ quotidiana 10 esercizi a settimana erano (o credevo sarebbero stati) difficile da inserire. Ma il libro in oggetto era indicato nella lista dei fondamentali del mio Master in coaching e il mio lato da alunna modello non mi ha dato scampo: il secondo indicato sarà il secondo da leggere! E così è stato. Si intitola La via dell’artista ed è stato scritto da Julia Cameron, giornalista, regista, sceneggiatrice e produttrice a Hollywood per molti anni (e moglie di Martin Scorzese). L’obiettivo dell’autrice è quello di risvegliare la nostra parte creativa, dare spazio al bambino che è dentro di noi e superare le minacce del nostro censore interno per uscire dalle eccessive doverizzazioni della vita quotidiana e riscoprire il potere…

L’IO OBESO

Non so esattamente quanti pantaloni ho nell’armadio.  Non molti, rispetto al resto. Sopratutto jeans. Molti sono veramente datati… Preferisco comprare vestiti. Non stringono, sono più comprensivi. Forse per questo risultano più femminili. Ci sono ragazze che con un jeans e una scarpa col tacco a stiletto potrebbero partecipare ad una cerimonia. Io ho sempre la sensazione di essere vestita per portare il cane al parco, pur non avendo ancora una cane… Questione di stile! Con i pantaloni non è possibile mentire. Se non si allacciano non c’è scusa.  Scegliere la taglia da provare è un dilemma amletico, una scommessa con se stessi.  Per aggirare la preoccupazione legata all’acquisto in pubblico ho lentamente optato per lo shopping on line. Prevalentemente marche conosciute per non fare pasticci con le misure. Il problema è che sono sempre tentata di scegliere modelli più grandi, larghi, comodi, esagerati.  La consapevolezza conquistata negli anni mi impedisce di…

GIORNATA DEL FIOCCHETTO LILLA

Probabilmente se siete qui e state leggendo questo articolo è perché nella vostra vita c’è stato un momento, una pausa, lunga un mese o protratta per anni o tutta una vita in cui vi siete sentite fuori posto, fisicamente repulsive, eccessive, imperfette, brutte, detestabili.  In una parola? Grasse! Molte ne saranno uscite vittoriose. Altre credono di dover ancora dimostrare qualcosa. Qualcuna aspetta ancora di dimagrire per iniziare a vivere, senza riflettere su quanta strada è stata fatta fin’ora. Quando ero piccola ricordo ancora la speranza di leggere negli occhi degli altri un apprezzamento: io ero l’amica sovrappeso, quella intelligente ma che non si alzava mai da tavola, quella che camminava mentre gli altri correvano, come se la calma fosse un delitto. Da piccolo ti mettono tutti fretta, poi cresci e fai yoga per ritrovare la pace. Io la pace ce l’avevo dentro. Ero una bambina tranquilla. Educata, brava, generosa, capricciosa…

GIORNATA MONDIALE CONTRO L’OBESITA’

10 ottobre 2017: “Giornata mondiale contro l’obesità”. L’obiettivo è quello di sensibilizzare sul tema. Veramente c’è qualcuno che non è ancora sensibile? Tra ragazzine che vivono con il terrore di prendere peso, donne per cui due chili di troppo innescano la crisi di mezza età anche se ne hanno raggiunta solo un quarto, disturbi alimentari in aumento e persone con un BMI alto che si sentono bandite da qualsiasi negozio di abbigliamento che sia degno di essere considerato tale.  Secondo me siamo tutti molto sensibili. Forse anche troppo. Tuttavia aumenta il numero di persone che soffrono di obesità.Il fenomeno a livello mondiale viene definito GLOBESITY. Sembra che più l’ideale imprescindibile di un corpo magro, sano ed efficiente sia l’obiettivo comune a cui tutti aspirano, maggiore diventa il peso medio della popolazione e più alti i livelli di indici di massa corporea patologici. Forse siamo troppo spaventati e poco consapevoli. E’…

MAMMA CHE COSCE

“Mamma, che cosce!” L’idea che una donna possa essere soggetto di un complimento spensierato e cortese, che ricorda tanto i film degli anni ’50 con bei ragazzotti in vespa per le strade di una Roma affascinante, vitale e piena di speranze regala un sospiro al titolo di questo post. Tornando bruscamente alla realtà sappiamo invece che ‘Mamma’ non sta per ‘Accidenti’, o ‘Mamma mia’, ‘Accipicchia’ o ‘Ammazza’ (quest’ultimo vagamente tamarro ma sempre d’effetto). L’esclamazione è un grido di terrore e ‘Mamma’ sta per ‘madre che mi hai generato così imperfetta e difettosa e che ora devi riparare ai danni causati dai geni sbagliati con cui mi hai ingabbiato’, detto da una figlia adolescente che vede le sue cosce e le scambia per due prosciutti. L’oggetto dell’aspra critica può cambiare (pancia, glutei, fianchi, braccia) ma la sostanza resta la stessa: la nostra ‘bambina’ non si piace e vorrebbe aiuto per capire…

UN’ESTATE AL MARE

E anche per quest’anno il problema della passerella più temuta dopo il corridoio scolastico è archiviato. Tolto il dente, posso iniziare a godere delle vacanze estive. L’imbarazzo c’è sempre: spogliarsi in pubblico mostrando le proprie grazie rese pallide dal lungo inverno non è poi cosi liberatorio. Perlomeno il primo giorno. O forse solo i primi 5 minuti… Ma tutto si dimentica con il primo tuffo nel mare. Risolto il problema della prova costume per mancanza di giudici e carenza di concorrenti disposti a farsi misurare in spiaggia da un critico e insindacabile impedenzimetro, passiamo oltre. Dopotutto non vorremmo mica andare in spiaggia solo con il costume da bagno? Se per anni lo hanno definito tale è perché risulta assolutamente necessario solo per entrare in acqua! Vediamo insieme quale può essere la dotazione standard per spostare l’attenzione al di là delle due striscioline che coprono l’indispensabile e farci sentire le regine…

FAT TALK

Adesso che anche lei è caduta nella trappola è doveroso ufficializzare la nuova epidemia sociale che monopolizza le chiacchiere tra amiche sostituendosi al consueto e calunniato ma irresistibile gossip sotto l’ombrellone: il Fat talk è tra di noi! Ho letto che Bianca Balti, splendida modella di origini Lodigiane ha dichiarato tempo fa di temere la ciccia più della vecchiaia. Noi al contrario la desideriamo da sempre: è solo per questo che scegliamo la pizza al posto dell’amato petto di pollo. Per lei il corpo è diventato un’ossessione, ha dichiarato a Linkiesta, e si ritrova ad osservare i corpi della gente con l’obiettivo di valutare lo stato di magrezza generale confrontando i risultati con le sue forme rotonde.  No, non voglio commentare quanto possano essere rotonde le sue forme. No, non voglio sottolineare quanto questo commento permetta di capire l’effetto che può fare su di lei l’idea di un corpo che…

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